连日的高温烘烤，给大家的生活带来了不便，为了让社区内的老年居民们度过一个平安夏天，8月1日，仙鹤社区特邀了仙林鼓楼医院的余佩英医师为社区的老年居民上了一堂夏季养生保健课。

余医师分析了夏季老年人的身体状况，就如何养生保健、平衡膳食、合理营养、适度锻炼等方面进行了指导，并提醒大家，除了多吃清淡食物外，不要吃太凉的东西，以及高血压、心血管等疾病应注意的问题。

最后，余医师还详细介绍了防暑保健、中暑急救方法、夏季睡眠及养生等知识。余医师的发言受到了老年居民的一致欢迎，大家用手机拍下保健的小方法，或用笔记录下来，并不时提问，现场气氛十分热烈。

活动结束后，老年居民们都反映，从这个讲座学到了很多实用的生活小窍门，很有学习意义。

                                                     仙林街道社区教育中心供稿