9月8日上午，龙潭街道计生办、龙潭街道社区教育中心联合栖霞区图书馆举办了一场“家庭—运动—健康”知识讲座，讲座邀请到南京体育学院运动健康科学系主任孙飙教授为大家讲解科学运动对身体健康的益处，吸引了百余位村居民到场参加。

运动健身活动越来越受到大家大亲睐，但是运动不可避免地带来各种形式的损伤，如何科学运动成为大家共同关心问题。孙教授通过生动形象的语言从运动的好处，怎么去运动，到如何挑选合适自己的运动做了一个详细的讲解，帮助大家掌握科学运动小知识，最大限度地减少运动带来的损伤，并且现场向大家示范正确的运动动作和方法，提高运动效果，气氛严肃却不乏活跃。孙教授还教授了大家居家健身的一些小窍门，例如利用看电视时间的摆腿健身、卧床临睡之前的伸腿健身、晨起的扭腰伸展活动等。

此次讲座活动上，孙教授图文并茂的讲解加上现场的专业演示，让大家学习到了很多科学健身知识，参加活动的居民表示，科学健身，重在掌握科学的健身方法，回去后一定会纠正自己不恰当的运动方式，让运动真正能发挥强身健体的功效。（龙潭街道社区教育中心  供稿）