自栖化新村社区“社区微幸福——运动文化广场改造”项目启动以来，社区居民自发成立了第二个社区自组织“气排球俱乐部”。为了满足俱乐部成员气排球运动的锻炼需求，4月22日上午，栖化新村社区居民学校和便民服务中心邀请了南京体育学院专业的气排球教练为居民们进行指导和演示。

活动开始前，教练先带领大家做好热身运动。挥挥手臂、拉拉腿脚、转转手腕，大家个个兴致高昂。教练告诉大家热身不仅可以提高运动效率，更可以防止运动损伤，避免危险。

活动开始后，教练手把手教大家气排球的规定动作。教练说：“手臂要伸直，防止将球打向身后；两手并拢，用手腕部位接球；发球时，一只手臂伸直作为参照，将球打出。”成员们认真地听着，迫不及待想要试一试。

大家排好队，依次从教练手中接过球，再将球打给教练。几番轮回之后，大家都掌握了基本的气排球技巧。接着，教练让大家分组进行训练，成员们三五人为一组，相较以前的无章打法，经过学习之后更加的专业有效。

气排球作为一项老少皆宜的项目，在栖化新村社区居民中已经具有相当高的人气。今后，栖化新村社区党组织会和俱乐部成员一起讨论、协商，完善气排球俱乐部的运营模式，营造全社区健康运动的生活氛围。

作者：蔡传艳