芒种是夏季的第三个节气，仲夏时节的正式开始，今年的芒种遇上了端午，燕子矶社区居民学校借此机会邀请老年居民朋友们齐聚社区居家养老服务中心，既在一起欢度端午促进邻里关系，又结合节气养生学习一些保健知识。

芒种时节，气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，再加上夏日昼长夜短，因此，要使自己的精神保持轻松、愉快的状态，居民学校的志愿者们组织老年居民自己动手包粽子，大家一边包，一边交流经验，有说有笑，一个个整整齐齐的粽子里面馅可是很“丰富”，翠绿的粽叶包裹着浓浓的情意，清香的糯米散发着思念的味道，再放进红豆，从营养学角度看，豆类可为人体提供必需的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素，维生素可预防疾病、防止衰老。老人们品尝着自己亲手包好的粽子，心情舒畅，看着他们一张张笑脸，这堂节气养生课是真正发挥了“功效”。

燕子矶社区居民学校

2019.6.11