为了更好的关注辖区老年居民的身体健康，科普健康养生知识，燕子矶社区居民学校举办了《二十四节气养生之道》系列营养健康讲座，由社区教育志愿者组织观看不同节气的养生宣传视频，帮助长辈们在趣味中学习，从饮食起居各方面为长辈们提供科学的健康指导。

谷雨是春季的最后一个节气，它的到来，意味着寒潮天气基本结束。从中医养生上说，清明是高血压的易发期，病因多见年老体虚、情志失调、劳倦久病、饮食偏嗜等。社区教育志愿者提醒老年居民应当保持心情舒畅，选择动作柔和，动中有静的太极拳作为首选锻炼方式；避免参加带有竞赛性的活动，以免情绪激动；避免做负重性活动，以免引起屏气，而引起血压升高等。

燕子矶社区居民学校围绕二十四节气开展健康养生系列活动以每个节气为一期，根据季节的变换为长辈们提供专业的健康养生指导，顺应时节气候，科普养生知识。

燕子矶社区居民学校 葛晓晴

2021年4月21日