为进一步提高老年人的健康意识和自我保健能力，帮助养成良好的锻炼习惯，8月11日上午，栖化新村社区居民学校、居家养老服务站联合爱德仁谷好邻居时间银行志愿者开展了“健身益智手指操 养心护脑健康行”活动，吸引了辖区不少老人参加。

活动开始，首先，社区工作人员向在场老人们介绍手掌穴位保健的相关知识，提醒大家加强手部肌肉运动可促进血液循环，刺激神经末梢，有效缓解糖尿病、心脏病等疾病。

接着，志愿者带领大家活动关节，跟着音乐做手指操。随着律动响起，老人们一边跟着示范解说，一边轻拍手掌和桌子，舞动手指，锻炼自己的反应能力和协调能力，大家脸上都洋溢着灿烂的笑容，活动室内呈现着欢乐祥和的气氛。

几套操结束，老人们表示感觉全身舒畅多了。“手指操即能锻炼手部灵活度，又能锻炼大脑思维，回去之后我也教教我的老伴，让他也学习学习。”张奶奶开心的说道。

最后，工作人员为老人们讲解夏季预防心血管疾病的保健措施，提醒大家高温天气易发的其他疾病预防常识，叮嘱户外应注意补充水分、防暑降温、注意饮食卫生和休息等。

通过本次健康操活动，不仅丰富了辖区居民的精神文化生活，也进一步提升了老年人的保健水平和生活质量，形成崇尚文明健康生活方式的良好氛围。

栖霞区栖霞街道栖化新村社区  屠颖供稿

2023年8月21日