“白露秋分夜，一夜凉一夜。”在白露节气即将到来之际，为进一步弘扬传统民俗，倡导科学、文明、健康的生活方式，瑞丰园社区新时代文明实践站于9月5日下午开展“白露至，秋养生”中医养生科普活动。

活动伊始，来自南京中医药大学的学生志愿者结合视频和图片，为大家介绍白露节气的来历、相关民俗及中医秋季养生知识，以老人们身边的小事入手，从饮食调养、日常运动、心态调整等方面生动讲述各类中医秋季养生保健小常识。白露时节天气冷暖多变，容易引发感冒等疾病，志愿者还特别提醒老人们要注意保暖，注重饮食调节。

随后，学生志愿者们通过指导老人们制作扭扭棒蘑菇发箍，与老人们一对一交流，一边做手工，一边为老人解答生活中遇到的养生问题。现场气氛活跃，热闹非凡，陈阿姨兴奋地说：“以前只知道白露和农事有关，没想到还有这么多养生知识，听了今天这门课，可算知道秋季怎么养生了。”

通过此次中医秋季养生知识课堂，提高了老年人的健康意识，培养了科学的养生习惯。接下来，瑞丰园社区也将继续以老年人需求为导向，积极链接优质资源，开展各类社区老年人课堂，让辖区老年人老有所学、老有所乐、老有所为。

栖霞区迈皋桥街道瑞丰园社区居民学校

文字：周雪芬

图片：周雪芬

审核：张瑞

2023年9月6日