为弘扬中华民族孝老助老传统美德，丰富社区居民精神文化生活，10月11日下午，仙林街道杉湖路社区联合栖园物业开展了瑜伽培训活动，特别邀请专业瑜伽老师给大家授课。

上课过程中，瑜伽老师先介绍了瑜伽的基础知识和基本动作要领，然后逐步带领大家在柔美舒缓的音乐中舒展身心。做好简单的拉伸之后，大家开始全身心地投入瑜伽健身中。

在老师的指导与鼓励下，时而盘坐，时而屈腿，时而单脚站立，时而展臂弯腰，配合着呼吸，调息，冥想让身体得到了充分的舒展，体验瑜伽带来的身心舒缓。瑜伽是身与心的放松，在城市的喧嚣中获得短暂的宁静，在忙碌的生活中能够短暂地脱离。此次活动更是拉进了邻里之间的关系，让社区生活更有温度。

仙林街道社区教育中心 供稿