为让家长和孩子都能学习到正确的情绪表达方式，在家庭养育过程中，学习用新的方式来面对孩子和自己的情绪问题，学会表达，试着理解，让家庭成为孩子最好的心理健康容器。近日，在栖霞街道大力支持下，栖霞街道未成年人保护站联合五福家园社区关工委、社区居民学校、南京东郡社区工作服务中心邀请辖区内52名家长和小朋友，在五福家园社区未成年人活动室，共同开展了“陪孩子看见更好的自己”心理健康辅导主题活动。 本次心理健康辅导活动邀请了国家二级心理咨询师，家庭教育指导师蔡老师进行授课。

活动伊始，蔡老师邀请部分家长和孩子一起打卡“情绪签到”，大家围圈而立，在闭目感受今天的主要情绪后，依次用“动作+声音”的组合模式表达出这份情绪。每位小伙伴在表达情绪时，全体伙伴同步和她做出同样的动作、发出同样的声音。兴奋、无奈、紧张、压抑、开心、暴躁、激动、平和……伙伴们用无尽的创意表达出自己真实的情绪，场域内彼此敞开，在分享中释放累积的情绪能量。在之后的“情绪之镜”中，蔡老师用故事解读带领大家正确认识、评价、接纳自己和孩子的情绪，使用新学习的方式来面对自己和孩子，促使在未来的日子里稳定情绪发挥出最大潜能，成就更好的自己。

此次心理健康辅导活动，给予家长和孩子一些启发和引导，满足她们在日后友好交流共同进步的同时，正确使用新学习来的科学沟通方式，打造良好的家庭氛围。

栖霞区栖霞街道五福家园社区  李玉霞供稿

2023年11月20日