为提高辖区居民保健意识，了解和掌握养生知识，12月6日上午，栖化新村社区居民学校携手居家养老服务站开展菊花清目养生讲座，共同探索菊花的奥秘，领略其深厚的历史底蕴和独特的魅力。

菊花，这朵古老而美丽的花朵，自古以来就以其清热解毒、明目养颜、镇静安神的独特功效深受人们的喜爱。讲座中，社区工作人员详细讲述菊花的历史渊源、传奇故事以及其在中华传统文化中的重要地位。

同时，讲座还分享了菊花茶的种种益处。品味一杯清香宜人的菊花茶，不仅能滋润口感，更能够舒缓紧张的情绪、缓解视疲劳、提高身体免疫力。通过了解如何冲泡、品饮菊花茶，让居民充分体验到这杯金黄剔透的饮品所带来的健康与愉悦。

此外，因清目的功效，现场志愿者还教授了一套简单而有效的眼保健操。眼睛是心灵的窗户，随着年龄的增长，眼睛的机能难免会逐渐衰退。通过眼保健操促进老年居民眼部周围的血液循环，锻炼眼部肌肉，有效预防和缓解近视等眼疾。志愿者鼓励大家在家中也可每日练习，让心灵的窗户保持清晰明亮。

此次活动带领社区居民一同感受菊花的魅力，品味健康的生活，让老年人的晚年生活更加丰富多彩。

栖霞区栖霞街道栖化新村社区  屠颖供稿

2023年12月11日