为提高老年人的健康意识，引导大家养成科学健康的生活方式，8月9日，瑞丰园社区新时代文明实践站邀请来自南京中医药大学的志愿者面向辖区老年人开展“中医养生，乐享银龄”活动。活动在“掌上云社区”一经发布，受到了老年人的积极响应。

活动现场，学生志愿者向老人们详细讲解高温天气如何预防中暑，并分享了一些实用小贴士。接着，介绍了几个重要的保健穴位，并且示范如何正确按摩这些穴位，以促进身体健康。在讲解完保健知识后，学生们带领老人们一起练习传统的健身操——八段锦。八段锦传承千年，是中国古人养生智慧的结晶之一，其动作能对全身各部位进行锻炼，而且无需器械，不受场地局限，简单易学，非常适合日常锻炼。志愿者耐心地将八段锦的步法和动作进行了逐一讲解和示范，老人们很快便掌握了基本要领。大家一遍遍地练习，领略着传统养生的独特魅力。“第一次体验‘八段锦’，微微发热，身体舒展多了。简单实用、老少皆宜，回去我也教给家人。”王阿姨高兴的说。

随后，志愿者给老人们分发了不同形状的石膏，老人们将不同颜色的丙烯颜料涂抹在石膏上，制作出一个“小老虎”“小车子”等各种卡通造型的石膏画。

本次活动不仅丰富老年人的日常生活，也为大家提供了交流与沟通的平台。下一步，瑞丰园社区继续开展各类丰富精彩的活动，引导更多居民走出家门，坚持体育锻炼，塑造健康体魄，共享健康美好生活。

栖霞区迈皋桥街道社区教育中心供稿