随着冬季的来临，气温逐渐下降。近日，下庙社区居民学校举办了一场冬季养生讲座，旨在向居民们传授冬季养生的知识和技巧，帮助大家度过一个温暖、健康的冬天。

活动特别邀请到燕子矶街道卫生院的医生为居民们带来讲解。医生首先介绍了冬季的气候特点，以及在此季节下人体所需的养生原则，如保暖、润燥、养肾等。专家详细讲解了冬季饮食调养的重要性，并推荐了一些适合冬季食用的食材和食谱，如羊肉、萝卜、枸杞等，帮助居民通过饮食增强体质。此外，专家还推荐了一些适合冬季进行的运动方式，如散步、太极拳等，以帮助居民保持身体健康。

在讲座过程中，居民们积极提问，与专家进行了深入的互动交流。专家耐心解答了居民关于冬季养生的疑问，并根据每位居民的不同情况提供了个性化的建议。

下庙社区居民学校将持续关注居民的身体健康，为大家提供更多优质的健康服务。让我们携手共进，共同营造一个健康、和谐、温馨的社区环境！

燕子矶街道社区教育中心 供稿