近日，由燕子矶社区居民学校主办的“精准脉诊定体质 定制专属调理方案”培训活动，在化纤新村社区顺利开展。三十多位社区居民齐聚一堂，在中医智慧与实操体验中解锁脉诊知识，更收获了针对性健康指引与暖心茶饮，为秋冬健康防护增添坚实保障。

活动伊始，主讲老师先带领居民们做中医拍打操，老师一边示范动作，一边讲解拍打要点，在老师的带领下，老居民们纷纷起身，跟着节奏认真操作，居民们一起双手拍肩、拍肘、拍腰腹，激活经络气血，活动室里响起整齐的拍打声。 

热身过后，老师用生活化的语言为居民们讲解脉诊核心知识，从寸关尺的定位、浮脉、沉脉、数脉等常见脉象的特征，到不同脉象对应的体质与健康状况，老师逐一拆解，还特意结合秋冬季节特点，分析了流感高发期的身体防护要点。“脉诊就像给身体做密码解读，通过手腕的脉搏波动，就能初步判断脏腑功能情况。”老师一边讲解，一边现场示范诊脉指法，让居民们直观感受举、按、寻的操作技巧。

最受居民期待的当属脉诊仪体验环节，在老师和工作人员的指导下，居民们依次将手指放在仪器上，短短几分钟，包含体质类型、健康风险提示、调理建议的详细报告便生成完毕。“太神奇了！报告说我是腰椎不好、高血压、气虚体质，平时容易疲劳，说得太准了！”刚拿到报告的张大爷连连称赞。老师针对每位居民的报告进行一对一解读，根据每个人的体质情况，给出饮食、作息、运动等个性化调理建议，让大家清楚了解自身状况，知道如何科学防护。

考虑到当下流感多发，秋冬季节气温较低，老师还为每位居民送上了精心熬制的肉桂红糖姜参茶。“这款茶饮能驱寒暖身、增强免疫力，特别适合现在喝～”老师介绍道。清甜温热的茶饮入口，暖意直达心底，居民们纷纷表示：“社区和居民学校太贴心了，不仅教我们健康知识，还准备了暖心茶饮，太实用了！”

此次活动将中医传统理论与现代科技相结合，既普及了实用的脉诊知识，又提供了精准的体质检测与健康防护方案，助力居民们科学养生、健康过冬，得到了居民们的一致好评。

燕子矶街道社区教育中心