为促进老年人手部关节健康，提升身体灵活性，当天，八卦街道社区教育中心联合花园社区依托“益起爱邻 为邻服务”在星之缘居家养老服务中心成功举办“活力银铃，健康随行”手指健身操教学活动，吸引了社区众多老年朋友积极参与，现场气氛热烈。

活动伊始，社工以生动形象的语言向老人们讲解了手指操的保健功效：“我们的手掌和手指分布着丰富的穴位和神经末梢，通过科学的手指运动，不仅能改善血液循环、增强手部肌肉力量，还能有效刺激大脑神经，对预防阿尔茨海默病等老年性疾病具有积极作用。”在教学环节，循序渐进地带领老人们学习“半手抓”“握固抓”“手轮转”“反手压”等专业动作。活动中，，现场亲身示范，指导老年人跳养生操。伴随欢快轻松的健身操音乐节拍，大家迈开步伐、伸展手臂，感受着养生操带来的快乐。大家认真学习，相互探讨动作要点并表示每天坚持跳操，保持身体健康。过程中，社工特别强调：“练习时要保持身体放松，动作要轻柔舒缓，切忌用力过猛。”对于个别动作不到位的长者，社工耐心地进行一对一指导，确保每位参与者都能掌握动作要领。活动现场，老人们学习热情高涨，手指随着音乐节拍灵活舞动。年近七旬的仲师傅兴奋地说：“这套手指操简单易学，做完后感觉手指灵活多了！

此次手指健身操教学活动不仅为老年人的健康生活注入了新活力，更体现了社区对老年群体身心健康的深切关怀，助力辖区老年人享受健康、快乐的晚年生活，切实提升老年群体的获得感和幸福感。

八卦洲街道社区教育中心 八卦洲街道花园社区

图/文：姜  璐

审 稿：蒋丽云

发 布：姜  璐