近日，八卦洲街道社区教育中心联合东江村残疾人之家开展冬季健康养生与预防残疾宣教活动，将专业健康指导送到村民身边。

活动现场，康复站治疗师聚焦冬季养生重点，从饮食与运动两大维度展开科普。在饮食养生环节，工作人员结合冬季气温低、阳气藏的特点，建议村民多食用羊肉、红枣等温热滋补食材，搭配新鲜蔬果补充维生素，同时提醒慢性病患者需遵循清淡饮食原则，规避生冷油腻食物。

针对冬季锻炼与康复防护，治疗师强调“科学运动、循序渐进”的理念，现场示范肩颈拉伸、关节屈伸等简易康复动作，逐一分步讲解发力要点，村民们纷纷起身跟随练习。工作人员还针对不同年龄段人群的身体状况，给出个性化运动时长与强度建议，引导大家通过适度锻炼增强体质，降低因肢体僵硬引发损伤的风险。

此次活动将冬季养生技巧与残疾预防知识深度融合，切实满足了村民的健康需求，收获现场一致好评。后续我们将持续开展康复宣教活动，为辖区民众健康保驾护航。

八卦洲街道社区教育中心 八卦洲街道东江村

图文：樊小庆

审稿：蒋丽云

发布：姜璐