【魅力仙林】 2018年仙林街道社区教育中心春季瑜伽班开班!

时间:2018-03-05 09:59

为了提升居民身体素质,发展瑜伽健身运动,201832日下午,仙林街道社区教育中心的春季瑜伽班开班啦!本期瑜伽班旨在提升社区中老年女性精神面貌、生活品质、健康身体,促进社区和谐、家庭幸福、女性自我成长。目前,已有20名居民妇女来参加瑜伽培训班。


 


       伴随着舒缓的音乐声,耳边绕着轻柔的声音,“吸气
……呼气……放松,手指张开……抬手……”,在舒缓的音乐中,学员们在老师的带领下,屏气凝神,动作舒缓地跟着老师练习瑜伽动作。 首先,丁老师就上学期课的瑜伽教学内容进行了温习,要求学员练习时注意呼吸的方式、节奏,做到身体的放松和舒展。接着丁老师为学员讲解和示范了此次课程的新瑜伽动作,并手把手进行了教学和指导,让学员们在轻柔的音乐中体验瑜伽的独特魅力。




       瑜伽具有良好的塑形健身功能,这样优质的培训课程走进社区既丰富了居民爱好者的业余文化生活,也促进了社区教育的影响力和辐射力,深受广大学员的热烈欢迎和一致好评。 


   


                                        仙林街道社区教育中心 供稿