三伏时节是全年气温最高的时候，也是注重身体健康的重要时期。为提升辖区村民健康水平合自我保健意识，增强村民体质，形成全民健身的良好氛围。八卦洲街道社区教育中心联合东江村新时代文明实践站邀请国家级健身气功社会体育指导员潘文化教练，开展为期四天的“八段锦”教学健身活动。

活动中，社会体育指导员潘老师在第一节课中向大家介绍了八段锦的历史和功效，随后分段讲解八段锦的123段动作和口诀，强调要调整呼吸、气沉丹田、静心凝神。随后大家伴随着舒缓的音乐操练，一招一式舒展自然，柔和连绵，张弛有度，意动形随，将八段锦的健身精神融入每个动作之中，诠释了八段锦“意动行随 神形兼备 松紧结合 动静相兼”的特点，展示了八段锦的独特魅力。

参与活动的村民们纷纷表示，打完这前三段八段锦，浑身都热了起来，虽然关节有些酸疼，但效果显著，动作不复杂，自己平时有空的时候也可以打一打，确实能起到强身健体的作用。

此次活动的开展，不仅丰富了社区居民的精神文化生活，还增进了邻里感情，营造了辖区村民参与健身的良好氛围。下一步，东江村将继续以此为契机，将引导广大居民树立自主健身意识，培养健康、高质量的生活习惯。后面的课等你来，让我们一起相约八段锦，健康乐一夏吧！

八卦洲街道社区教育中心  八卦洲东江村
图/文：樊小庆 

审 稿：蒋丽云  

发 布：姜 璐