为进一步提升居民健康素养，普及科学养生知识，引导树立正确健康观念，近日，华电社区科普大学在华电新村活动室组织开展了一场以“健康养生知识”为主题的科普讲座。

本次讲座特邀迈皋桥社区卫生服务中心余医生担任主讲。余医生以“什么是真正的健康”为切入点，围绕中老年人的生理与生活特点，系统讲解了常见心脑血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病的预防方法与相关危险因素，强调“防大于治”的重要性，引导居民增强自我保健意识，养成健康生活方式。

讲座内容涵盖起居、精神、运动、饮食等四大养生方面，结合秋季老年人常见多发病，从日常饮食调理、适度运动、心态调整等多个角度，详细介绍了相关预防与保健知识。余医生通过生动形象的语言和贴近生活的实例，对居民日常生活中存在的错误习惯进行了提示与纠正，并特别指出：保持心情舒畅是老年人养生保健的重要环节。

整场讲座内容深入浅出，语言通俗易懂，现场氛围融洽。居民们纷纷表示，讲座内容实用性强，对提升个人健康管理能力具有积极指导意义。今后，华电社区将持续开展形式多样的健康科普活动，助力营造“人人关注健康、人人懂得生活”的社区氛围。

栖霞区迈皋桥街道华电社区居民学校供稿

2025年10月11日